问题分析:月经量的减少,子宫内膜比较薄,也有可能是受凉,导致气血瘀滞,间接性的气血不足,导致内分泌失调。可以口服活血调经的药物,利于改善月经不调,多喝红糖水,尽量不要吃生冷寒凉辛辣刺激的食物,多吃一些补气养血的食物,有利于改善症状。多休息,不要生气,保持心情愉快,避免劳累,饮食清淡。