问题分析:月经不调常见原因有肾阴虚,气血不足,湿热内盛,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。