问题分析:长期的月经不调需要及时到医院检查体内的激素水平,考虑适当的配合雌孕激素等帮助调理较好,同时注意平时适当的锻炼身体还是可以帮助改善内分泌情况的。月经不调病人注意局部的卫生较好同时建议注意休息,应该是调整饮食,注意平时少食生冷刺激性食物。