问题分析:适量运动促进新陈代谢及血液循环,还能延缓器官衰竭,注意营养均衡,女性多吃牛奶、豆浆、鸽子、红枣,对预防和治疗卵巢早衰有很大的效果,卵巢早衰预防为主,要作息规律、合理饮食、不吃垃圾食品,养成生活好习惯。