问题分析:平常的时候应多做一些盆底肌收缩运动,避免大便拉不出,避免腹压过大,严重的可以通过手术进行修复,要保持个良好的日常生活习惯,在平常的时候注意私处清洁卫生习惯,加强营养,适当休息,注意劳逸结合,保持大便通畅。