问题分析:可以用药改善一下卵巢功能,来延缓更年期一般是常用一些激素类的药物调理或者配合中药,同时需要好好休息,避免劳累,熬夜,避免油腻,辛辣刺激饮食,平时可以多吃一点今天的蔬菜,水果,瘦肉,鱼类,红枣,干果,多喝奶。