问题分析:通常月经来潮前可出现乳房周围以及乳房的闷胀痛,或是腰酸无力,肢体倦怠,或是食欲不振等。具体要根据每个人的情况的。每个人所表现的情况不一样。饮食上:少吃辛辣刺激食物,少吃油炸食品,少吃生冷冰的食物,多吃新鲜瓜果蔬菜等。平时适当的锻炼,多到户外活动,以增强自身体质。