问题分析:考虑是由于在月经期体内激素水平变化导致的盆腔充血引起的腰部不适,可以在月经期注意休息,避免剧烈运动和重体力劳动,腹部保暖,避免着凉,月经期少吃生冷寒凉新浪有刺激性的食物,保持外阴清洁,可以局部热敷缓解症状。