问题分析:这是属于经前期综合症的表现,存在内分泌紊乱和月经紊乱,需要首先平时规律生活,养成良好的生活习惯,平时不要熬夜和劳累,不要吃一些生冷的刺激性食物,多吃蔬菜和水果,注意饮食营养,避免情绪激动,保持良好的心态。积极运动锻炼身体,增加机体的抵抗力。