问题分析:月经不调不可以生吃西红柿,可以加热吃的。为保证饮食的质量,经期,可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;可以多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。经期忌吃辛辣、冰冷和刺激性食物。