问题分析:有几点做到了就可以延缓前列腺增生的速度的:第一点:要多做运动,提高抵抗力,防止病原体和病原体的侵染。第二条:要注重情志的调适,使自己的情绪得到良好的调适,使自己的情绪保持良好的状态。第三条:要避免感冒着凉,不能工作太多,也不能久坐。第四点:平时要避免饮酒、抽烟、避免食用辛辣刺激的食物,避免食用过多的肥甘厚腻的食物。第五:要有规律的性生活,要有适度的节制生活。第六:不能长期憋尿,要经常坚持坐浴。以上是防止老年人前列腺增生的主要原因。