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多久一次性生活合适

我最近性生活之后感觉有些疲劳,力不从心,而且身体有些发需,多久一次性生活合适?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析:性生活频率跟个人身体状况、年龄以及心态有直接的关系,并没有规定多少次。对于年轻人,一周两到三次属于正常的。中年人则需要一周一次,老年人也可以适度的有性生活,比如一个月一次。只要性生活不会出现疲劳或者是力不从心的是属于正常的。平时可以多吃些山药、黄精等滋补肾精的食物,适当慢跑,有助于改善性生活质量。

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拔罐拔多久合适
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中医科中日友好医院三级甲等
一般是每次20分钟左右就可以。也可以局部上热敷,促进局部血液循环,缓解不舒服,也可以针灸或者理疗,如果与针灸配合,一般是针灸再拔火罐,那时间大概要减少到7、8分钟。注意平时不要长时间的坐着,特别是弯腰驼背的坐着,增加腰背的负担,多进行户外体育运动锻炼,如慢跑,打太极拳等。
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一般刷牙三分钟比较合适。关键是掌握正确的刷牙方法,上、下、里、外,各个面、各个地方都要刷到,不要横着刷牙。可以选用含氟牙膏刷,对预防龋齿比较好。平时注饮食注意甜食少吃,多吃水果蔬菜。注意口腔卫生,饭后及时漱口,早晚刷牙。
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