预防前列腺增生可以做什么运动

可以做一些提肛运动，提肛运动主要是主动的收缩肛门，通过主动的收缩肛门运动，从而提高盆底肌肉的收缩力，对于前列腺有一定的好处。每天做提肛运动的频率在100次-200次，通过坚持训练，对于前列腺增生的减轻有一定作用。

前列腺炎好治，但防范更重要，前列腺增生其目前尚无良好的防治措施，则随年龄而增大，功能睾丸，引起前列腺增生。对前列腺炎进行有效的防治是至关重要的，能有效降低前列腺炎发病率，前列腺炎发作时可出现尿频、尿急、尿痛等症状，及尿急或大便后滴白等，会阴部坠胀和下腹不适。前列腺增生患者建议别饮酒，保持大便畅通，少食辛辣刺激食物，能有效预防前列腺增生症状恶化。前列腺炎患者，建议不久坐、不熬夜、多饮少酒，多吃多餐，饮食以清淡为主，少食各类辛辣刺激性食物，注意勿经常自慰，性生活要有规律。

前列腺增生肥大适宜做运动，可以在一定程度上改善情况。锻炼对前列腺增生没有效果，锻炼并不能防止病情恶化，锻炼也不会导致前列腺增生病情加重。因此，患者可以适当运动锻炼，锻炼能让人的体质更好，增强机体的免疫力和生命力，因此锻炼是很有可能的。前列腺增生的病人可能有尿频、排尿困难、排尿时间长等症状，需要及时前往正规医院，进行检查并治疗。

可以选择跑步，跑步有很好的护腺效果，另外还有其它一些运动对前列腺健康也有一定的帮助的，如散步、游泳、网球等，不过和跑步比起来，还是后者效果最好，因此前列腺增生的人可经常跑步。

前列腺增生是泌尿系统比较常见的一种疾病，一般来说前列腺增生进行磁疗效果并不明显。至今尚无证据表明，磁疗能有效治疗前列腺增生。前列腺增生患者的治疗方法要看患者的病情轻重。如果患者在发病初期，病情较轻，可以服用α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等药物。如果是渐进式的药物治疗，效果并不是很好，那么就需要手术。

前列腺增生患者如果积极配合医生治疗，还是可以恢复的。前列腺增生是一种非常常见的疾病，这种疾病的出现与生活中的许多不良生活习惯有关，为了恢复健康，一定要改掉这个坏习惯。增生是男性生殖器疾病，对男性朋友的身体健康有很大的影响，需要采取积极有效的治疗措施，才能保持身体健康和恢复。前列腺增生患者要想恢复好，就要积极配合医生的治疗，平时要积极配合医生治疗，改掉以前的不良习惯，注意饮食。

前列腺增生一般可以摘除，但是需要根据实际情况进行判断。前列腺增生患者可选择前列腺切除，但是，并不是所有前列腺增生病人都要摘除前列腺，由于前列腺增生程度性，还有些增生并不是很厉害，它可通过物理或药物治疗来取得治疗效果。对前列腺增生形成后的，每天各种排尿过程均有不同程度困难性，由于前列腺腺体增大，由此引起尿急、尿频等，小便不尽和小便期间，有不同程度痛苦发生，加实质前列腺腺体发生扩大后，还觉得有些异物感。这些症状主要表现为小便困难和尿失禁等，但是这种情况并不是完全不能接受手术，因此还是应该采取保守性的方法来进行处理。总的来看，若为前列腺增生，发生后确可直接取出，由于切除腺体增生的部位。因此，具体需不需要摘除，可在经过检查后进行，再次选择处理。

前列腺增生的人可以进行多种锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳、打篮球、打保龄球、乒乓球等。前列腺增生的人可以多锻炼身体，锻炼对身体有很大的好处。需要注意，前列腺增生患者不建议长期骑车，前列腺增生的人长期坐着，前列腺会受到压力，从而导致前列腺出血，水肿，排尿困难。如果患者出现其他不适症状，可遵医嘱服用坦洛新和坦索罗辛等药物进行治疗，可起到不错的改善效果。

应对前列腺增生进行的运动，多以促进局部的血液循环，帮助减轻症状，或是消除炎症为主。最简单也最有效的方法就是，进行提肛运动，就是有规律的往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。

通常情况下，前列腺增生患者适合做舒缓的运动。具体情况分析如下：前列腺增生是一种良性疾病，是老年人的常见病，主要与老龄睾丸有关，年龄越大，发病率越高，患者常表现为尿频明显、夜尿次数增多、排尿费力等。所以老前列腺增生患者可以适当的进行散步、慢跑等运动，这些运动对人体的健康有一定的改善作用，不会对人体造成太大的伤害。