问题分析:这是由于体内激素分泌旺盛造成的一种生理现象,睡觉之前可以用温水泡脚,促进脚部的血液循环。另外一方面,也可以用枕头稍微地把脚垫高一些的。注意多休息,不要做剧烈的运动,可以多吃点新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣油腻的食品。