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剖宫产如何减肚子

剖宫产后如一年多肚子还是大好像怀孕几个月了一样。肚子上的肉肉很多。因为都是自己带小孩根本没有时间去运动。很多时候都是在家里的。这样要怎么减肚子上的肉肉了。剖宫产如何减肚子?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：剖宫产以后，平时可以多运动，都控制饮食会比较好，瘦身也有一个过程。平时尽量不要吃太油腻性食物，刺激性食物，高脂肪食物。可以多吃点新鲜青菜水果，多吃点含维生素的水果。

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剖宫产肚子大如何恢复正常
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剖宫产肚子大恢复正常的情况下可以通过适当控制饮食，多吃蔬菜水果，积极参加体育锻炼，选一项自己喜欢的运动坚持下去，或者报健身班，瑜伽班都是很好的恢复身材的方式，只要坚持住了一定会看到效果的。
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周敬伟副主任医师
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产后注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，避免生冷辛辣刺激性的食物。产后42天定期复查，剖宫产后一般42天左右恢复正常。
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由于腹部脂肪组织的堆积，以及腹部皮肤的松弛，所以常常会引起产后有明显的肚子增大表现，只有在断奶以后，通过做俯卧撑、仰卧起坐以及跑步锻炼，同时控制饮食的摄入，才能够使肚子恢复变小。
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剖宫产手术可以在产后六个月，恢复正常的时候上避孕环避孕。也可以使用避孕套避孕，哺乳期一般不可以用避孕药。孕妇分娩以后，一般在产后42天就可以恢复到正常的状态。卵巢和子宫的功能都恢复正常，可以有正常的排卵和正常的月经来潮。
剖宫产后如何促进母乳喂养
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
从短期来看，剖宫产妇由于伤口疼痛、麻醉药和促宫缩药物，以及产后不能即刻进食等这些因素是会影响母乳喂养的。剖宫产妇在不方便哺乳时，可以叫老公用吸奶器吸出母乳给宝宝喂，这样能提高宝宝肠道免疫力，减少新生儿黄疸和细菌感染的发生率。剖宫产妇在排气之前虽然不能进食，但是适量喝点水还是可以。及时补充水分能促进母乳分泌，但前提是要及时哺乳。
剖宫产后如何排气
周敬伟副主任医师
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剖宫产后喝白萝卜汤排气，也可以适当的喝点米汤，揉下肚子，一般可以起来走动后就会排气。的。剖宫产后为了尽早排气，建议产妇尽早下床活动。另外，可以尽早进食流质饮食，促进胃肠蠕动，帮助肠功能的恢复，尽早排气。
剖宫产后如何瘦身
周敬伟副主任医师
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剖宫产后应该多安排合理的饮食计划，建议低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉，控制主食的摄入等。在产后3个月以上也可以通过有氧运动来减肥的。多坚持一段时间的，短时间内不推荐剧烈活动。
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可以多喝汤水类的，促进乳汁的分泌。手术以后注意加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量，高蛋白易消化饮食，避免生冷辛辣刺激性的食物。让孩子多吸吮，促进乳汁的排分泌。
剖宫产术后如何护理剖宫产术后的护理措施
周敬伟副主任医师
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术后需禁食六小时，待肛门排气后，可进食少量流质饮食，术后第二天过渡到半流质饮食，术后第三天逐步恢复正常饮食。尽快下床活动，预防血栓性疾病，如下肢静脉血栓形成。术后第一天进行伤口换药，观察伤口有无红肿、渗液、出血。每间隔2-3天进行伤口换药，观察伤口变化。术后预防感染，促进子宫收缩。
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在产后24小时，就可以在家人的搀扶下，下床站立或者走动。让产妇尽早活动，不但可以使产妇尽早排气，还可以预防粘连，者可以让产妇在可以进食以后，多喝一些白开水或者萝卜汤，或者可以将双手放到产妇小腹部，顺时针轻轻的按摩。
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