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备孕期间可以跑步吗

我现在在备孕期间，体质比较差，想跑步来增强体质，备孕期间可以跑步吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科免费咨询

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：备孕阶段尽量停止过量的运动，避免受孕后早期流产。但可以做一些适当的运动也是有必要的，即使受孕后也要注意适量的运动，不要剧烈就可以，备孕可以跑步，但是慢跑比较好。

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备孕期间可以吃芬吗通吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

备孕期间是可以吃分吗通的。分吗通是雌二醇的屈孕酮的复合片，雌二醇和地屈孕酮的生物活性非常接近卵巢分泌的雌激素和孕激素。具有调整月经周期的功效。不仅备孕期可以服用，还可以在早孕期间有先兆流产症状的孕妇服用。此外，女性在备孕期间，饮食需要调整，禁止吃辛辣刺激性四食品，多吃清淡，营养价值丰富的食物。睡眠上需要提高睡眠质量。保持健康的生活方式。

备孕期间可以穿塑身衣吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

备孕期间不建议塑身衣。女性在备孕期间最好不要穿塑身衣，因为塑身衣通常较紧，可能会对身体的血液循环造成一定的影响，如果情况严重还可能会影响到正常的月经，也就会对怀孕造成影响。所以女性在备孕期间最好不要穿塑身衣。女性在备孕期间需要多注意休息，养成良好的生活与饮食习惯，及时补充各种维生素和微量元素，以此来保证怀孕后胎儿的营养所需。

备孕期间可以染头发吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

在备孕的时候尽量不染头发，这是由于在备孕的时候很容易就会妊娠，染发剂会对人体造成一定的影响，会对精子和卵子的品质造成影响，造成受精卵的发育障碍，甚至是流产等。在备孕期间要多注意多休息，多摄入优质蛋白质，多摄入糖类，多摄入富含维生素和微量元素的食品，不要熬夜，不要吸烟，才有助于提高精子和卵子的质量。

备孕期间可以做头发吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

备孕时最好别弄发型，因为理发师在弄发型时所用的染发剂和定型剂中有许多未知成分，极有可能是一些对人体有害的重金属。有些有害物质入体3个月后就不能代谢了，任何入体毒素必须经过肝脏代谢后，加重了肝脏负担，备孕期不宜提倡做发。为想要个健康宝宝，在备孕过程中要远离有毒有害气体的环境，美容美发美甲等尽量不进行。

备孕期可以跑步吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

备孕期是可以的，适当的锻炼身体，对您怀孕是有一定帮助的，是夫妻双方共同上医院做详细的孕前检查，为怀孕提前做好准备，夫妻双方补充上药物，同时放松心情不要太紧张，过度紧张对受孕也是有影响的。在排卵期范围内间隔一天同房一次，受孕的几率会比较大一些，同时密切观察月经变化情况，一般出现停经之后考虑怀孕的可能。

女性备孕期间能跑步吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

女性在备孕期间是可以跑步的，原因如下：女性在备孕期间是可以跑步的，主要是将自身的作息调整规律，做好保健工作，备孕需要选择最佳的怀孕时期，尽量在女性排卵时期进行同房，怀孕的几率比较大。女性在注意休息的同时也要进行锻炼，注意饮食健康，做到营养均衡。在备孕阶段需要忌烟忌酒，避免接触有毒有害和放射线的东西。

备孕期间可以吃螃蟹吗

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般情况下，女性在备孕期间是可以适量食用一些螃蟹的。螃蟹属于常见的海产品，里面含有优质的蛋白质、微量元素、维生素等，适当的吃一些螃蟹，可以满足身体所需的营养。不过不建议备孕期间的女性吃太多螃蟹，因为中医称螃蟹性凉，吃太多可能会导致宫寒，从而降低怀孕的几率。备孕期间，女性应该多吃一些高蛋白，高热量的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

备孕期间可以化妆吗

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

一般来说，女性备孕期可以化妆，但不要化太浓的妆，选择相对安全的相成分的产品。有些化妆品成分含有重金属、酒精、激素、化学香精等成分，要尽量避免。怀孕期间，尽量选择一些纯天然的产品，无论吃什么穿什么，都不会对卵子质量和胚胎产生不良影响。怀孕期间要注意保养身体，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动。

备孕期间可以减肥吗

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

备孕期间一般不建议减肥，具体分析如下：备孕期间减肥可能会导致体质下降，降低怀孕几率，但是在怀孕的时候要注意补充一些营养，避免出现过于肥胖的情况。一日三餐要注意有规律的膳食，避免暴饮暴食，避免挑食，避免偏食。饮食要多元化，要做到粗细结合，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。并且要有合适的身体锻炼。为了避免出现胎儿神经管异常，可以在妊娠前期多补充一些叶酸。

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