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备孕期吃什么好

我最近想要个宝宝，但是我知道怀孕前不能吃的东西，那么备孕期间应该吃点什么好呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：备孕期有很多的东西吃了都是好的。在备孕期间，主要需要增加一些优质蛋白质饮食的摄入，以及一些富含维生素和微量元素的食物的摄入，可以适当的增加鱼肉，虾类，蛋类，奶类，瘦肉类以及豆制品等优质蛋白质饮食。可以多吃些苹果，猕猴桃，香蕉，葡萄，西红柿等新鲜的蔬果。适当的增加核桃、花生、腰果等坚果类食物。

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女人备孕期间吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
女人备孕期间吃以下几种食物：1、大量新鲜水果、蔬菜、全谷类如小麦、玉米、燕麦、大米、高粱等谷物全部可食部分，不去胚芽的谷物、乳制品、蛋白质如肉、鱼、蛋、类。2、豆制品，豆制品里面含有植物雌激素，类似于人体的雌性激素，具有调整内分泌的功效，而且能够保证正常的月经周期，改善自身的体质，促进卵子的发育。
孕期吃什么宝宝皮肤白
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期可以吃以下食物使宝宝皮肤增白。孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素，也可以咨询中医，根据医生指导食用相应药物使胎儿皮肤变白。孕妇在孕期间不要自行使用一些保健品或是食用垃圾食品，避免对胎儿发育造成影响。建议孕妇在孕期间注意饮食均衡，多注意休息，不要过度劳累，定期前往医院复查，确保胎儿能够健康成长。
孕期吃什么补血最快
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期吃富含铁的食物补血最快。随着孩子的成长，她会从孕妇的身体里摄取大量的养分。孕妇在怀孕期间会出现多种营养素不足的情况，从而出现了贫血的情况。孕期要注意补充铁质来补血最快。孕妇可以多吃黑木耳、黑米粥、猪肝、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、海带等富含铁的食物。以免对孩子的成长和孕妇造成不利的后果。孕妇应该注意多休息，保持环境安静和室内空气新鲜，保持良好的个人卫生，有利于身体健康。
孕期吃什么排胎毒
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期可以两天吃一个鹅蛋，玉米须煲水都可以排除胎毒。平时要多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物，合理搭配日常饮食。运气是不可以吃药的，要不可能会给他儿带来更大的伤害。
孕期吃什么容易流产
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期吃以下几种食物容易导致流产。女性在怀孕初期胎儿是很敏感脆弱的，稍不注意就可能导致流产，孕妈在怀孕时，不要吃山楂、黄鳝、桂圆、猪肝、这些食物都可能会造成流产。同时在孕期不要吃过于寒凉的食物，也不要随便的吃东西，避免给自身和宝宝带来严重的危害。建议孕妈在孕期养成良好的生活习惯，不要过度劳累，并注意对腹部的防护。
孕期吃什么有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间应多种食物相互搭配，才能够满足各种营养的需求。1.牛肉中的蛋白质和铁质含量很高，能够促进宝宝体格发育，预防妊娠期贫血及宝宝贫血。2.花生中含有比较高的维生素E，怀孕早期适量的吃花生可以维持卵巢正常功能，有保胎的功效。3.苹果中丰富的维生素C能够增强孕妇的抗病能力，同时也有助于宝宝的体格发育。此外，需要多吃新鲜水果蔬菜，还可以适当吃一些坚果和全麦面包。
孕期吃什么预防黄疸
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
医学上将生后28以内的新生儿发生占皮肤黄染称为黄疸。其原因为新生儿时期，婴儿的红细胞处于宫内较低氧环境中，出生后处于较高氧环境中，会造成红细胞损伤，进而使胆红素升高，造成生理性黄疸。对新生儿皮肤黄染或黄疸表现，和孕期孕妇服用任何食物无关，孕妇服用任何食物均不能防止新生儿黄疸发生。但还是建议做好营养的摄入，促进胎儿正常的生长发育。
孕期多吃什么小孩皮肤白
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间可以多食用一些苹果，奇异果，水蜜桃，橘子，柚子等水果，可以补充维生素。孕妇分娩后，孩子会出现肤色为黑色，这与父母的遗传基因有很大关系。孕妇还可以多食用一些对孩子的脑部发展有益的坚果，同时还可以多食用鱼类，比如鲫鱼、鲈鱼等，特别是富含丰富的卵磷脂，对胎儿的大脑也有一定的帮助。怀孕期间还要进行常规的检查。
孕期脑供血不足吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期存在着脑供血不足的现象，孕妇可以吃以下食物：出现这种情况主要是因为平时的饮食习惯，比如工作过于疲劳，或者是长时间的熬夜，或者是因为缺乏营养，或者是因为孕期的营养不良，所以需要多食用一些瘦肉的食物，比如大豆类的，这段时间内尽量不要使用任何的药物。孕妇平时应该注意休息，避免过度劳累，做好孕期检查。
孕期失眠吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以喝牛奶，吃核桃、桂圆、苹果等。牛奶是日常生活中常见的饮料。牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中色氨酸的含量足以起到安眠催眠的作用。桂圆也是日常生活中常见的补品。能润心脾，养血安神，可治疗失眠、健忘、神经性休克等。苹果含有多种微量元素，不仅保护心血管健康，还有美容减肥的作用。其中所含的丰富香气能有效保持神经平静，从而促进睡眠。
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