问题分析:要看体内叶酸的缺乏程度,如果叶酸缺乏比较严重,需要口服补充叶酸的药物。在身体不缺叶酸的情况下,平常可以多吃一些富含叶酸的蔬菜水果,平常的饮食尽量均衡一些,少食辛辣,油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜水果,调整好生活作息,保持充足的睡眠。