怀孕胀气怎么办

孕妇在怀孕后，受荷尔蒙的刺激，胃肠道蠕动会变得缓慢，此时就会出现胃肠胀气和明显的腹胀现象，因为是孕妇，可以通过使用热水袋进行胃肠道的局部热敷，同时可以适当的运动，减少吃豆类的食物。如果需要，也可以用双手在小腹上做逆时针或者顺时针的转动。要补充充足的水分，早餐前喝一杯温开水，可以有效防止粪便干结，减少胀气的发生。

怀孕初期肚子老是胀气可以通过日常护理来改善。如果孕妇在怀孕的早期经常出现腹胀的情况，首先要考虑是因为体内激素水平的变化导致肠胃蠕动出现了胀气，因此，要多吃易消化的食物，要避免食用含有大量气体的食物，如豆制品、大葱、萝卜等。同时也要注意不要暴饮暴食。在出现胃肠胀气的症状后。孕妇还可以通过在饭后适当的运动来促进胃肠蠕动，平时要多喝水。

通常情况下，孕妇在怀孕早期出现肚子胀气的症状，可以通过注意饮食、适当运动或者服用药物的方式缓解，具体分析如下：1.注意饮食：孕妇可以多吃清淡、有营养、易消化的食物，如小米粥、红豆粥、香蕉、等，尽量少吃或者不吃豆制品。另外，孕妇可以少吃多餐，尽量避免肚子胀气症状的出现。2.适当运动：孕妇可以进行适当的运动，如散步、做瑜伽操等，通过运动促进肠道的消化，缓解肚子胀气的症状。3.服用药物：孕妇可以在医生的指导下服用酵母片、健胃消食片等药物，其中酵母片含有B族维生素、叶酸等物质，能够缓解孕妇怀孕早期肚子胀气、孕吐等症状；健胃消食片能够促进肠胃蠕动，提高孕妇食欲，缓解怀孕早期肚子胀气的症状。

怀孕有肚子胀气时，应该先注意保暖、少吃冰冷饮食，以免着凉，在饮食上建议少吃多餐，可以适量吃一些粥等易消化食物，以确保营养的摄取，吃完之后切忌马上平躺或者俯身，半夜和晚上休息之前可以适当走动。建议可口服含有各种消化酶的多酶片，具有帮助消化和消除肠胀气的功效，不影响孕妇和胎儿的发育，记住最好别用其他药，以防对胎儿造成伤害。

怀孕期间如果出现胃胀气，可以通过以下几种方法来缓解。第一，尽量少吃多餐，避免胀气，首先要注意饮食，在胀气的时候，胃部已经很胀了，如果吃太多的食物，胃部负担过重，会更加难受。所以一天要吃6-8餐，不要一次吃太多。不要只吃流质食物，流质食物对胃肠道不好消化，可以选择半固体食物。第二，必要时，还可以在医生指导下使用多酶片、健胃消食片等药物促进消化，帮助缓解症状。

怀孕胃胀气可以通过以下方式进行治疗：女性在孕期出血肠胃蠕动缓慢、恶心、呕吐等症状，是由于身体激素水平的变化导致的。长期这样的话，很有可能导致胃部不适，出现反流。在这段时间里孕妇要多吃清淡的东西，少吃多餐，少吃容易引起腹胀的食物，避免出现腹部胀气的情况。其次要多食用高纤维的食品来促进肠胃的蠕动，有利于改善胃肠道菌群。

饮食方面要吃相对好消化，肠能够蠕动，不需要像大鱼大肉，对肠子要求比较高一些的那种，就少吃一些。另外一个适当的有一点活动，或者活动以后，也会增加肠蠕动，此时也可以稍微的，轻轻的顺时针地揉一下肚子。

孕期消化不良胀气打嗝，可以通过按摩、运动，以及改变饮食来缓解。在孕期由于体内激素的变化，会抑制胃肠的蠕动，增大的子宫也会压迫胃肠，导致蠕动减慢，容易导致消化不良、胀气、打嗝。可以用手掌按摩上腹部，也可以适当到户外散步运动，促进胃肠的蠕动，排出气体，有利于消化吸收，改善胀气打嗝。平时要吃温软易消化、清淡有营养的食物，少食多餐，减轻胃肠道的负担。

怀孕初期胃胀气打嗝可以通过以下几种方式进行缓解：1、少食多餐，可以将一日三餐改成一日6~8餐，并且将每餐的分量减少。能够有效的减轻肠胃的负担，使胃胀气打嗝的情况得到改善。2、细嚼慢咽及避免产气食物，养成细嚼慢咽的习惯，避免吃产气的食物，比如说大豆。3、适当的运动，可以通过适当的运动来缓解，比如说散步。

怀孕出现肚子胀气的情况，可以口服药物进行治疗。要注意保暖，减少冰冷饮食的摄入，避免受寒，饮食方面建议少食多餐，适当摄入粥等易消化的食物，保证营养摄入，进食后避免立刻平躺或弯腰，午夜及夜间休息前可适当活动。