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月子里可以吃常温的水果吗

我正在坐月子，现在特别想吃水果，不知到能不能吃，月子里可以吃常温的水果吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科免费咨询

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：月子里是可以吃常温水果的，但是不要吃的太多，因为月子里产妇身体虚弱，吃多了可伤脾胃，血脉凝滞不畅不利于身体恢复。可以吃的水果有苹果、榴莲、奇异果、香蕉，木瓜、山楂、葡萄、西红柿、桔子等。

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剖腹产月子里可以吃什么水果

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

剖腹产术后在坐月子期间可以吃的水果，有香蕉、苹果、猕猴桃、柚子、桃子、葡萄、圣女果、人参果等。水果中含有丰富的维生素，膳食纤维，水分和一定量的碳水化合物，微量元素等营养素，是一种营养比较丰富的健康食物。

月子里可以吃大米饭吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇在坐月子时期可以吃大米饭，原因如下：大米饭是我们1的主食，大米饭内含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等，都可以促进患者的身体消化和吸收，可以促进患者排便，也可以补充身体所需要的营养，促进患者的进一步恢复。而且大米可以补充产妇的B族维生素促进大脑和骨骼的发育情况，所以产妇在坐月子时期是可以吃大米饭的。

月子里可以吃胡椒吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

月子里可以吃胡椒。不建议月子期间吃辣椒。因为辣椒是一种刺激性食物，可能会影响子宫的恢复，所以产后不建议食用。不能吃辣的或冷的食物。会影响子宫的恢复。推荐不温不火，易消化，有助于身体恢复的食物，如辣椒，大蒜，大葱等。产后虚弱，需要吃低脂高蛋白食物。期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。

月子里可以吃花生油吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

月子里可以吃花生油。花生油呈淡黄透明色，是一种易消化的食用油，还有延缓脑功能衰老的作用，能增强记忆力和思维能力，还含有丰富不饱和脂肪酸，能降低血液黏稠度，改善血液微循环，。还要避免食用辛辣，刺激类食物，避免食物过咸，以免对身体造成伤害。建议患者在日常生活中，要注重休息，避免着凉，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。

月子里可以吃芒果吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

月子期间仍可食用芒果，但不可多食，母乳喂养在进食后也要观察小孩反应，因有些小孩可能出现过敏现象，因可经由母乳吸收给婴儿，若进食后，小孩并无反应，可持续进食，但亦要适度，若进食后小孩出现过敏现象，则需停止使用，直至停母乳前不可再进食芒果，可进食苹果及橘子等其它水果。还需要注意护理工作，避免受凉，引起子宫其他并发症出现。

月子里可以吃米饭吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

月子里可以吃米饭。大米是一种营养丰富的主食。可以煮粥，蒸饭，拌菜，做成肉，可以放心吃。通常的饮食需要荤素搭配，营养均衡。如果不喜欢面食，可以天天吃。平时一定要吃水果和蔬菜。可以选择自己喜欢的食材，自己制作月食。月子里，只有吃吃喝喝，身体才能快速恢复。期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品，避免腌制，熏制的食物。

月子里可以吃南瓜吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

月子里可以吃南瓜的。通常情况下，如果产妇不对南瓜过敏，那么就是可以吃南瓜的，而且南瓜富含丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，能够起到通便的作用，能够有效缓解产妇便秘的症状。若是宝宝出现严重的黄疸，而且还不适母乳宝宝，那么产妇就是不适合吃南瓜的。产妇应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。

月子里可以吃什么水果

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

月子里可以吃温性的水果。通常情况下，坐月子期间可以多食用些温性的食物，比如：苹果、桃子、樱桃、荔枝、桔子等。最好不要食用像梨、香蕉、西瓜、甜瓜、芒果、火龙果等寒凉的食物。产后多食用水果，能有效地补充人体的维生素，增强免疫力，预防流感等病症。产后妇女由于体质偏软，可以多食用一些清淡的水果，比如鸡蛋，鱼肉等。

月子里可以吃土豆吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

通常来讲，女性在月子期间就能吃土豆了，土豆很有营养，分娩后就能吃了，土豆既能当主食，又能弄成其他菜肴，这样就能按个人口味来煮了，只要不吃辣、过凉、过油的东西，基本上就能吃了。产后饮食上，还要配食才能吃。比如鱼、虾、肉、蛋，还有蔬菜、奶、水果和坚果类。日常要配食，要做到营养平衡，不偏食，还需要保持每日的充足睡眠以及合理的作息。

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