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备孕应该注意什么

和老公结婚有好几年了，最近我们俩都在备孕，准备生一个宝宝，想问下备孕应该注意什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科免费咨询

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：饮食搭配合理均衡，水果青菜牛奶是主要的食欲，不吃速冻食品；不要熬夜，熬夜会降低卵巢功能，影响怀孕；适当运动，可以促进输卵管蠕动帮助怀孕；可以预防胎儿神经管畸形，积极备孕，健康优生等。

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备孕应该补充些什么营养

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

备孕应该补充含钙、磷、镁及微量元素锰、铜、锌、硼等丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、海带、紫菜、经常食用就不会缺钙了，平时多注意锻炼身体，多注意营养休息的，不要抽烟喝酒这些提高精子活力的。

备孕应该吃什么好

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

应该少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间应该戒食。

备孕应该多吃酸的还是碱性的食物

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

备孕时基本可以不考虑食物酸碱的问题，主要是要吃清淡的食物，多补充维生素和蛋白质。备孕期间，不宜摄入过多高热量，高脂肪的食物，要保持体重和血糖，要保持平稳愉悦的心态，这样有利于备孕以及之后的产子。

备孕应该注意什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

备孕期间要注意休息，避免劳累，加强营养，按时作息，不要熬夜，谨慎用药，远离辐射，加强锻炼，增加身体抵抗力。另外平时要注意个人卫生，保持外阴的清洁，如果打算怀孕，选择在排卵期同房，一般隔天同房一次就可以，同房太频繁会影响精子质量。

宫外孕保守治疗成功下次备孕应该做什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

首先是要做一下普通的妇科检查，看看身体有没有异常，如果有异常再进行积极的治疗。平时的情况下注意自己的生活规律，注意避风寒，另外饮食也要注意，还有起居要有规律。

男性备孕期间要注意什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

男性备孕期间更要注意饮食的清淡，而且这段时间的话及时的补充一下叶酸，这段时间的话一定不可以抽烟，不要喝酒，喝酒的话可能会导致精子质量差，也有可能会出现弱精的情况，可以及时的增加一下体力锻炼，增加免疫力，保持一个良好的心态，一定要有一个良好的睡眠质量。

应该在备孕前多长时间戒酒

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

如果要怀孕，备孕，最好是提前半年禁酒，戒烟才能把身体调整好，并且要加强身体锻炼，那样出生的宝宝更加健康。最好是怀孕前3个月，男女双方共同服用叶酸。以优生优育的角度来说，备孕期间最好是至少半年或是三个月戒烟戒酒，适当增加锻炼，保持充足的睡眠。

应该怎么备孕

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

女性备孕可以考虑以下方法:放松心情，轻松备孕。.做一次全身体检。评估身体状况，为怀孕备好健康的体魄。加强营养。营养的合理充足对怀孕当然不可少了。保证充足睡眠。有利于怀孕。预防妊娠期综合症。女性特别是大龄女性，一定要监测好自身状况，身体健康，孕期不适就会较轻，或妊娠期即使有反应也有健康的身体来抵抗。以上都做好了，备孕顺其自然。

备孕半年失败应该去哪些检查

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

男方要检查一下性激素六项，精子的质量，还有外生殖器官，女方要检查一下性激素六项，输卵管是否疏通，宫颈条件等各方面都是要检查的。备孕的时候可以选择排卵期同房，怀孕几率是比较大的。

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