问题分析:尿频尿痛可以自行调节治疗,白天不管有无尿意,选择合适的时间,如每2小时一次采取定时排尿,以后逐渐延长定时排尿时间,这样可锻炼膀胱的储尿功能。平时要多锻炼身体,调节神经系统的功能,减少泌尿激素的产生和尿液的泌出,全神贯注地锻炼,使尿频的症状减轻或消失。