问题分析:前列腺炎主要靠自己调整,忌酒,少吃辛辣,避免久坐,因为久坐后局部血液循环不佳,经常锻炼身体,保证性生活规律。多饮水,不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺都不利。多吃蔬果,多吃水果蔬菜,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品。