问题分析:平时注意休息,避免熬夜和劳累,不要吃辛辣刺激性过大的食物,不要喝酒,多喝水,多排尿,不要憋尿,穿比较宽松棉质内衣裤,避免长时间坐着,可以到正规医院泌尿外科就诊,明确情况以及原因,做出针对性的治疗。