问题分析：可以多食用富含维生素B1、B2、B6的食物，如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等。还可进食品种多样、高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物，如动物肝、鸡蛋、海产品、红枣等。同时要忌抽烟与喝酒，少吃辛辣食物和咖啡、可可等兴奋性饮料。
