问题分析:平时多进行有氧运动,例如跑步,游泳和腹肌练习。多做提肛动作,也有很大的帮助。皮炎不可以过性生活的包皮腔内分泌的一种类脂物质,在包皮过长或包茎时,此类物质可积聚成包皮垢刺激包皮和阴茎头引起包皮龟头炎。