问题分析:这可能是睡眠质量不佳,便秘。你应该去正规公立医院的中医科就诊,医生会按你情况给予辨证施治,喝中药从根本调理效果好。平时适当地进行体育锻炼,不喝浓茶,咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力。