问题分析:左侧下颚摸到一个疙瘩要及时去当地正规医院内科就诊检查,根据检查结果遵医嘱针对性治疗。平时要注意多休息,不要劳累,保持足够睡眠,禁烟酒,避免辛辣洗剂及油腻油炸食品,要清淡饮食,多吃蔬菜水果,多喝水。