问题分析:不小心抠头皮出现白色颗粒掉头发,应该是毛囊炎的存在,同时也不能排除是不是有头皮糠疹,如果有瘙痒的症状或者头皮屑增多,是头皮糠疹引起的,必须要在医生指导下使用抗真菌的药物,不要太劳累熬夜,多喝水,注意多喝水休息,平时尽量清淡营养饮食就好的,少吃辛辣油腻刺激的东西,饮食上多吃维生素有帮助。