问题分析:不适当的日常饮食,或者体内激素水平的变化,疲劳,熬夜等都是可能的。通常,避免熬夜是必要的。同时,应该多吃蔬菜,多喝温水,还可以喝蜂蜜水。避免辛辣、过度内热、刺激食物摄入,并减少化妆品的过度使用。