问题分析:大姨妈一般指月经,在来月经的时候要多休息,不能太疲劳,也不能熬夜,要注意保暖,尽量不能受凉。女性在来月经期间不能吃太多的东西,女性在来例假的时候要保持良好的个人清洁,尽量不要同房,尽量不要做坐浴和盆浴。平时多穿些宽松的纯棉衣服,多食用含有丰富的蛋白质和维生素的食品。不要食用辛辣刺激的食品,有利于身体恢复。