问题分析:孕妇补铁的最佳时间是孕早期,具体分析如下:怀孕初期要多吃含铁的食物,防止缺铁。猪肝、猪腰、猪心等是含有丰富铁元素的食物;干枣、柿饼、桂圆、海带、糙米、小米、玉米、燕麦、绿豆、黑芝麻、紫菜、虾米、虾皮、蛋黄、黑木耳等。另外,孕妇还需要在补铁的同时,适当的补充胃酸和维生素C,这样才能更好的促进铁的吸收和利用。