男人壮腰补肾吃什么好

可以吃一些黑色的食物有助于补肾，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海带，蘑菇等都具有一定的补肾效果，如果对海鲜不过敏的话，还可以适当的吃一些大虾，小虾米这些硬壳类的东西都有一定的补肾作用，坚果类核桃，板栗都是补肾非常好的食材。

一般来说吃补肾填精的中成药和黑色食物可以补肾。常用的中成药为八子补肾胶囊，是创新中药，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，既能补肾又能抗衰。肾五行属水，对应五色为黑色。所以中医认为黑色食物能入肾，增强肾脏之气，有一定的保健效果。黑色食物包括黑芝麻、黑豆、木耳、海参等，建议适量食用。

生活中可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，这些药食同源的食物都可以补肾。海马、泥鳅、羊肉，这些食物也有补肾的作用。如果患者的肾虚表现为慢性疾病，患者处于亚健康状态，患者可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物。

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚之分，不同的情况用药是有所区别的。建议患者平时可以多吃一些黑芝麻或坚果类的食物，有利于补肾。我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。

如果男性有补肾的需求，可以通过饮食和药物两方面来进行。一、饮食1. 海鲜：如虾、贝类、蟹等富含优质蛋白质和微量元素，有助于提高性功能和滋养肾脏。2. 黑豆：黑豆是传统的补肾食物，富含蛋白质、纤维和多种维生素，有助于促进男性性激素的分泌。3. 坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果类富含不饱和脂肪酸和微量元素，有助于改善肾脏血液循环。二、药物临床有很多药物都可帮助补肾，患者可选用一些中成药，如同仁堂锁阳固精丸，该药由二十四味中药材组方制成，可用于肾阳不足所致的多种不适症状，同时也可起到较优的补肾效果，建议在医生指导下服用。

男性补肾，可以吃以下几种药物，效果会更好：大补阴丸：可以滋阴填精，清热降火；知柏地黄丸：有滋阴补肾，清热解毒，祛湿热的作用；六味地黄丸：可以补肾，抗衰老，抗疲劳，改善肾功能；杞菊地黄丸：能够滋阴补肾，养肝明目，清泄潜阳；五子衍宗丸：有补肾益精，助阳止泻，改善精液品质的作用男性补肾是没有特效药的，治疗需要很长的时间，患者不要过于着急。

男人可以通过食物或药物来补肾。肾是人体的先天之本，肾之精气盛衰关乎生、长、壮、老，其不单单影响着生殖生育，还对骨骼发育、脑功能、听力有着主导作用，肾精是贮藏于肾中的能量源泉，所以要想补肾，根本办法是要补肾精。在食物方面可以选择黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞、羊肉、板栗、韭菜、海参、干贝、牡蛎等，以上食物均有补肾的作用，男人吃可以起到补肾的作用。在补肾的药物方面可以选择八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精。所以如果男人肾虚可以吃以上食物和中药来进行补肾，在食物和中药补肾的同时男人还应该注意生活要规律，不要熬夜，忌烟、酒等。

男人补肾服用具有滋补肾精功效的中成药效果会比较好。肾藏精，精化气，肾精足则肾气充，肾精亏则肾气衰，所以人体的生、长、壮、老都取决于肾精和肾气的盛衰，肾的健康对男人来说至关重要。如果肾虚就会出现腰膝酸软、头晕健忘、失眠多梦、耳鸣心烦等问题。可以选择从源头上滋补肾精的药物，如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，同时还能避免早衰现象的出现。

男人吃补肾的药物、补肾的食物等补肾又补精，具体分析如下：1.补肾的药物：男性肾功能差一般与肾亏有关，可以服用肾宝片来进行调节，主要是针对肾阴虚，还可以调节肾阳虚，调节人体的阴阳。2.补肾的食物：平时可以多吃一些海鲜，比如虾仁、生蚝、牡蛎等，都是很好的补益的食物，能够缓解长期身体虚弱导致的气短、倦怠等症状。

壮阳食物主要是一些动物鞭类食物和牛羊狗肉类以及，龙眼，韭菜，韭黄，黄鳝，泥鳅等食物，肾虚患者是食疗补养也是一种方式，但是药物治疗效果会更快，同时也要注意自己的保养，避免过度的房事，劳累以及精神工作压力太大，注意劳逸结合。