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糖尿病能吃红枣吗？

性别：女

年龄：28

我最近特别想吃红枣补补气色，但是我患有糖尿病，请问糖尿病能吃红枣吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：糖尿病能吃红枣。
糖尿病患者可以适当地吃枣。但需要注意的是，不要一次吃太多，最好一天不要吃三个以上的枣子。此外，糖尿病患者在吃枣的前提下，控制血糖后方可食用，近期血糖波动较大且不稳定的，也应注意不要再吃。吃的时候要注意血糖的监测。如果枣吃2小时后血糖高于不吃枣时，枣糖升高对患者有一定影响。因此，吃完红枣后，把红枣带来的热量计算在下一顿饭里，从这顿饭中减去合适的食物，保证总热量不超标，这样才能科学合理地吃红枣。

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糖尿病应少吃红枣。红枣中蛋白质和微量元素含量丰富，可提高人体免疫力，抑制癌细胞，保护肝脏等功效，但是红枣属于高升糖指数的食物，每100g红枣含糖量在28.6%，摄入过量，容易导致血糖升高。
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糖尿病孕妇不能吃红枣。因为红枣属于高血糖指数的食物，吃了之后血糖会升高。对于妊娠期糖尿病，最需要关注的是餐前餐后血糖的变化，餐后血糖是否控制在正常范围内。但吃了红枣后，血糖会明显升高，出现低血糖、皮肤瘙痒等妊娠糖尿病的一些症状，并会加重。另外，要详细记录每次的食量。营养师要根据每个人的耐受程度和程度，有针对性地进行饮食规划，注意热量摄入过高，以便安排饮食。最好少吃多餐。
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孕期可以吃红枣，但一定要少量。妊娠糖尿病枣每周可以吃1-2粒。妊娠期糖尿病需要低糖饮食，所以红枣含糖量高，最好不要经常吃，每周少量吃就可以了。妊娠期糖尿病建议密切监测空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖建议在5.1mmol/L以下，餐后血糖建议在6.7moll/L以下，通过控制血糖，大多数孕妇血糖都可以达到标准。如果食物达不到标准，可以考虑使用包括面包替代品在内的营养餐替代物，降低血糖，避免饥饿。如果不能控制饮食和运动，就需要胰岛素治疗。
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糖尿病患者可以吃枣，但不能每天吃太多。红枣的含糖量很高，含糖量约为60%，所以一次服用不得超过两粒。糖尿病患者吃什么食物都不能吃太多，每天的食量是根据严格的食物摄入量计算的。根据患者的标准体重，用碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果调配1/5、2/5和2/5餐的热量。因此，每次吃枣不要超过两个。否则，吃太多枣子会提高血糖。另外，如果是鲜枣，一次不要吃4个以上。
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