性别:女
年龄:45
问题分析:少吃糖可以预防糖尿病。因为糖的主要成分是蔗糖,对血糖的影响最大。糖吃完后,无论是糖还是黑糖,血糖水平都会急剧上升,导致降糖治疗失败,甚至对身体造成不良影响,糖尿病患者绝对不能吃糖。煮菜、牛奶和豆浆都不能放糖。确实,避免摄入糖类可以避免更多的危险。再加上多吃蔬菜,保证自己食用蔬菜标准吃一斤左右的蔬菜,其中一半的量是绿叶菜,其中植物化学成分、膳食纤维、多种矿物质等成分是控制体重,减少胃肠刺激的好方法。