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薰衣草精油能治失眠吗

性别:女

年龄:29

我平常经常失眠,我想通过精油来治疗失眠,请问薰衣草精油能治失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:薰衣草精油能治失眠。
薰衣草精油对失眠的效果十分好。因为薰衣草精油有很好的镇静安定作用,对神经系统有一定的调节能力,能缓解身体的压力和焦虑,使身体保持放松状态,有效改善睡眠,治疗失眠。具体操作方法简单,可以把薰衣草精油滴在卫生纸或棉签棒上,然后把卫生纸或棉签放在枕头旁边。待薰衣草精油缓慢挥发而起到促进睡眠的作用。

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一般来说,醋蛋液可以治疗失眠。因为醋蛋液可以缓解疲劳。如果睡前服用,一般可以改善睡眠质量,但效果比较小。另外,失眠患者通常睡前喝一杯热牛奶,或者泡脚,有助于进入深度睡眠。建议患者不要乱吃安眠药。如果有必要,可以服用一些中成药,如安神养心丸、天王补心丸等。鸡蛋醋可以缓解疲劳。如果睡前服用,可能会提高睡眠质量,降低失眠的发生率。但是失眠有很多种类型,所以有时可能有效,有时可能无效。服用醋蛋液时,不能空腹服用,也不能与碱性药物、硫胺素类药物合用,更不能过量食用。
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