性别：女
年龄：41
问题分析：失眠患者可以适当吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素，还含有脂肪、蛋白质、糖类等成分，失眠较轻的患者可以尝试水果疗法。也就是说，方便又可以治疗失眠。失眠患者要注意饮食不要吃辛辣刺激性食物。另外，避免喝浓茶、浓缩咖啡等含有咖啡因的饮料，不要吸烟。因为咖啡因和尼古丁等物质会刺激中枢神经系统，加重失眠患者的症状，使他们无法入睡。失眠患者可以适当多吃新鲜蔬菜和水果。这些食物易于消化，肠胃负担不会增加，有助于睡眠。
