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失眠可以喝什么汤

性别：女

年龄：60

我的母亲60岁了，最近晚上总是失眠，睡不好，想炖点汤给她补补，请问，失眠可以喝什么汤？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：经常失眠建议喝以下几种汤：
1、猪心莲子汤，以猪心、莲子、太子参为主要原料制成，具有养心安神的功效，可用于治疗神经衰弱引起的失眠。
2、浮小麦猪心汤，以浮小麦、猪心、红枣、桂圆为主要原料制成，具有清心安神的功效，可用于治疗长期失眠多梦。
3、乌鱼苦瓜汤，以苦瓜、乌鱼为主要原料，用于治疗失眠多梦引起的焦虑。

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长期失眠喝什么汤好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
对于失眠患者，可以喝点酸枣仁汤。枣仁含有镁、钙等矿物质，还含有多种维生素。每天晚上睡觉前吃适量的饭有助于放松肌肉，改善睡眠。日常生活中，还可以喝莲子枣汤或猪心汤、安信健脑汤、人参甲鱼汤、健脑核桃排骨汤、天马健脑汤，提高睡眠质量。失眠的时候要多运动，运动可以加快新陈代谢，改善睡眠。另外，建议患者避免过度劳累，多休息，养成良好的生活习惯和饮食习惯，睡前不要喝酒或可乐饮料。否则睡不着觉。
黄酒能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝黄酒是否能治疗失眠，具体取决于喝的剂量。睡觉前喝少量黄酒可以睡觉。因为黄酒可以驱赶体内的寒气和湿气，改善体内的气血运行，同时少量黄酒可以帮助机体补充营养。黄酒中含有一定量的B族维生素和矿物质成分，有助于改善神经营养、调节神经功能、帮助睡眠不好或失眠的人改善失眠状态，但过量饮酒会引起神经系统的兴奋，不利于帮助睡眠。
可以喝酒治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝酒不能治疗失眠。大量饮酒后，由于酒精对大脑皮层的抑制作用，会出现深度睡眠或失眠，但对失眠没有作用。治疗失眠首先要去除影响因素，如焦虑、抑郁、压力过大、情绪影响等。此外，良好的睡眠习惯、规律的作息、白天适当的体育锻炼，都有助于改善失眠症状。但睡前两小时，应避免剧烈运动和剧烈情绪波动。下午或晚上不建议喝茶或含咖啡因的饮料。在卧室里，做与睡眠无关的事情，比如看手机、看电视、看书等。也可服用镇静催眠药物改善失眠症状，如阿普唑仑、佐匹克隆等。
可以喝中药治失眠么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中药可以治疗失眠。中医药是中华民族的伟大宝库，也是世界人民的瑰宝，因此中医药治疗失眠有着悠久的历史。用中药的方法治疗失眠，可以避免长期服用苯二氮卓类安眠药等依赖性、成瘾性和戒断反应。同时使用中药的话，有慢性阻塞性呼吸道疾病患者等使用西药的安眠药有很大的危险。在这种情况下，用中药治疗可以减少危险因素的存在。避免导致慢性呼吸道阻塞性疾病急性恶化的情况。
失眠的人可以喝咖啡吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者不能喝咖啡。咖啡本身清爽刺激。失眠本身是因为大脑的兴奋中枢再也不能把自己控制在安静的状态。这时候再喝咖啡并不意味着大脑更刺激、更兴奋。这使睡眠更困难。睡觉前不要喝咖啡或浓茶。咖啡因可以加速心跳。有些人平时心律不齐，或者对茶、咖啡特别敏感，空腹喝茶会引起头晕、心悸等不适，增加心脏负担，对心脑血管疾病患者构成潜在威胁，使病情进一步恶化。睡觉前喝一杯牛奶或蜂蜜水可以睡觉。
失眠喝白醋还是黑醋
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠喝白醋可以起作用的。醋酸可以抑制乳酸的形成，有效缓解紧张状态，但最好先找出病因，然后给症状下药。最好不要盲目用药。患者首先要改变不良的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠时间，注意饮食，不要吃刺激性食物，进行适当的身体锻炼，增强自己的免疫力，学会倾诉。不要把烦人的事憋在心里。巨大的压力也会导致失眠。
失眠可以喝花茶吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者一般不适合喝花茶。一般花茶泡出来会有香味，会让失眠患者更睡不着。喝了之后会有回味无穷的感觉，还可能引起更严重的睡眠障碍，所以一般不建议失眠患者喝花茶。花茶适合用带盖的瓷杯冲泡，不是强调品茶，而是讲究香味。可以用清水冲泡，盖上盖子泡一会儿，再揭开杯盖，就能闻到花茶沁人心脾的清香，让人神清气爽。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
失眠可以喝花旗参吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以适当喝花旗参。因为失眠是睡眠障碍的一种表现，身体睡眠不好很容易导致新陈代谢异常，体内火热积聚增多，免疫力下降。花旗参具有益气生津、清热泻火的功效，有助于补益气血，清除体内虚火，改善上述不适，进而缓解失眠症状。但是花旗参没有治疗作用，适合调理。但要注意花旗参的适量，因为花旗参性寒，过量食用容易导致脾胃负担过重，不利于失眠的缓解。
失眠可以喝黄芪水吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠不能喝黄芪水。喝黄疸水会引起失眠。因为从中医的角度来看，黄疸是补充空气的药物，阴阳分类黄疸是良性的，喝黄芪水会阳气旺盛，失眠的症状从中医的角度来看阴虚量很强，喝黄芪水太多会导致身体阴阳失衡，导致失眠。如果你有失眠症状，建议在睡觉前喝一杯热牛奶或用热水泡脚。还有就是需要保持良好的生活习惯，健康的饮食，才能有效地缓解失眠问题。
失眠可以喝绿茶吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以适当喝绿茶。绿茶味道清澈，入口有一定的清香感。特别是夏天适当喝绿茶，有一定的清热去火的功效，其中的营养价值相对较高。适当喝绿茶有助于促进体内血液循环，可以改善失眠。但是绿茶不能喝很多。喝多了容易导致神经系统兴奋的状态，影响睡眠质量，从而导致失眠症状。建议睡前不要喝绿茶，日常喝得太多可以多喝点水促进代谢，以免引起失眠。
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