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现在失眠了怎么办

性别：女

年龄：26

现在出现了失眠的状况，白天有重要的事情，有点担心，咨询一下，现在失眠了怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：失眠了可以通过心理治疗及药物治疗来缓解。
如果是偶尔失眠，只要严格遵守正确认识失眠对自己的影响、养成良好的睡眠习惯、适量运动等睡眠卫生规则，就会慢慢好转。如果失眠严重影响白天状态，必要时可以使用药物。药物的使用不会影响患者第二天的状态。如果患者失眠伴有明显的焦虑、紧张、害怕睡不好觉，可以考虑使用镇定药物同时改善睡眠和情绪。医生会根据患者的身体状况选择具体的药物。

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