红茶绿茶哪个失眠

喝红茶后失眠的原因如下。1.红茶中含有茶多酚和茶碱，可以刺激人体脑神经中枢，起到兴奋的作用。红茶能刺激大脑皮层，使精神集中，思维更加敏感，所以喝红茶后会失眠。2.红茶能使心脑血管兴奋，交感的兴奋作用能促进血液循环，心率加快，促进尿液排出。红茶会增加肾脏的血流量，从晚上开始增加上厕所的概率，从而导致失眠。

通常喝红茶会失眠，因为红茶中含有茶多酚等化学物质，对人的中枢系统起到兴奋作用。红茶作为茶叶的一种，会导致失眠，特别是睡眠较轻、入睡困难的患者在睡前不建议喝红茶。红茶属于发酵茶，可以起到去火的作用，也能够促进脂肪代谢，还具有防癌抗癌、延缓少老的作用，平时可以适量服用。但是如果是熬夜加班的话可以喝一点浓红茶，红茶里面有茶碱，可以提高人的兴奋度，可以提神醒目，红茶的提神醒脑的功效会使得他们的失眠症状加重，平时情绪容易激动、比较敏感、睡眠状况欠佳、身体较弱的人也不允许饮红茶。

喝红茶会导致失眠，原因如下：第一，因为红茶中含有茶多酚和茶碱，可以刺激人脑的神经中枢，引起兴奋。能刺激大脑皮层，集中精神，削尖脑袋，提高记忆力。第二，红茶可以刺激心脑血管，有交感神经兴奋作用，可以促进血液循环，诱发利尿，提高心率。红茶可以增加肾脏血流，促进尿液排泄，经常排尿会引起失眠，因此建议睡前避免喝浓茶、咖啡等提神饮料和失眠。

喝红茶可能会导致本人失眠。红茶中含有咖啡因，是中枢神经系统的兴奋剂，所以有提神醒脑的功效。但在咖啡因安全性评价综合报告中，结论是咖啡因在正常饮用剂量下对人无致畸、致癌、致突变作用。所以红茶喝多了也会导致失眠。由此可见，虽然红茶经过发酵，茶多酚含量已经大大降低，但睡前喝红茶仍可能导致失眠。在这种情况下，对于睡眠质量特别好的人来说，少量喝红茶一般不会有太大影响。

喝了绿茶失眠可以采取以下措施：1、可以多喝白开水，让绿茶的成分尽可能通过尿液代谢出去，从而达到尽快入睡的目的。2、看书、听催眠曲等，使大脑神经出现疲劳，从而促进睡意的产生。3、服用具有安神作用的中药帮助入睡，比如炒枣仁。由于绿茶偏寒性，还可以放入姜丝、红糖熬水，然后将枣仁水和红糖姜丝一起喝下去，既暖胃又安神，可以很好地帮助睡眠。

喝绿茶可能会导致失眠。绿茶对睡眠的影响和一个人的体质有关，不能一概而论。茶是一种非常受欢迎的饮料，是一种天然饮料，它有提神的作用。无论什么茶，包括绿茶，都有兴奋的作用。茶叶中的茶多酚和咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人们提神醒脑，消除疲劳，提高工作效率。不是失眠，是中枢神经兴奋。如果对茶或咖啡因敏感，喝了之后睡不好，就要停止喝茶，以免引起更严重的失眠。

喝绿茶可能会导致失眠。绿茶含有一定量的茶多酚、咖啡因等物质，这些物质起着兴奋神经中枢的作用，使大脑处于精神兴奋的状态，从而导致失眠。一般喝绿茶可以提神，但睡前喝绿茶会出现失眠症状，喝多了还会引起消化不良。建议睡觉前最好避免喝绿茶、咖啡、奶茶等能刺激神经中枢的东西。临睡前可以喝牛奶等促进睡眠的饮料，也可以泡泡脚等，都有助于改善睡眠。

红茶喝了是会导致失眠的。因为红茶当中含有茶多酚、茶碱之类的物质，可以导致大脑皮层过于兴奋从而导致入睡困难，失眠心悸甚至血压升高等情况发生。因此建议在睡前尽量不要喝红茶。尤其是不经常喝茶或者患有高血压、糖尿病等基础疾病的人，一定要避免喝浓的红茶。一旦喝茶后出现失眠，心悸等反应，及时用热水泡脚等来改善。

喝适量的红茶就不会失眠。但是睡前喝太多红茶会导致失眠。红茶是发酵茶，所以有灭火作用，促进脂肪代谢。另外，还有抗癌、抗癌、延缓老化的作用，平时可以适当饮用。但是如果想通宵加班，请喝点红茶。红茶中含有茶碱，可以提高人的兴奋度，提神。所以晚上睡觉前最好不要喝茶。有些人不适合喝红茶，如石头病患者、肿瘤患者、失眠容易动摇的患者等。这些患者平时要多喝热水，少喝茶。

相对红茶来说，一般是绿茶喝了更容易引起失眠。绿茶中含有的茶多酚、咖啡因等成分比红茶多，而茶多酚、咖啡因成分能刺激人体脑神经，使大脑清醒灵活，绿茶中还含有氨基酸、芳香类物质，具有提神醒脑的功效，会影响正常睡眠。但是，无论是绿茶还是红茶都有可能引起失眠，因此，尤其是失眠患者，建议不要喝过浓的绿茶和红茶，以免摄入过多的茶多酚、咖啡碱等物质，想喝的话可以选择白天喝，睡前尽量避免，以免刺激中枢神经系统，精神过度亢奋，影响到睡眠质量。