问题分析:姨妈是指月经,在月经之前长痘,通常是由于内分泌失调引起的。患者可以通过以下方法来改善:患者出现这种现象后,尽量不要熬夜,要适当调整工作时间和情绪,也要做好面部护理和补水工作,这样能够减少对皮肤的刺激。同时,患者也要忌食生冷、凉辣的食物,不要喝含饮料,以免引起乳房胀痛或焦虑的情绪。同时,患者在这期间,也不可同房,以免导致症状加重。