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脱发和头发少怎么办

性别：女

年龄：39

我患有了单纯性的脱发，每天梳头的时候都会掉许多的头发，而且还导致头发特别的细，脱发和头发少怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
章庆国 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：脱发和头发少首先要做好个人卫生，勤洗头，防止头皮油脂分泌太多，同时要选择温和不刺激的洗发产品。
其次保证充足睡眠，避免熬夜，适当户外有氧运动，使心情充分放松。
对于症状比较严重的患者，就要及时到医院就诊，必要时遵医嘱选择植发治疗。

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严重脱发一般都跟熬夜有很大的关系，熬夜就可以造成精血不足，就可以导致脱发的情况，所以要戒除熬夜这个习惯，另外可以适当的多吃一些黑豆，这个具有补肾乌发的功效，也可以用相关的保护头发的洗发水洗头。
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脱发和头发少首先要做好个人卫生，勤洗头，防止头皮油脂分泌太多，同时要选择温和不刺激的洗发产品。其次保证充足睡眠，避免熬夜，适当户外有氧运动，使心情充分放松。对于症状比较严重的患者，就要及时到医院就诊，必要时遵医嘱选择植发治疗。
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