问题分析：需要根据拉伤的情况来分析。
如果损伤比较严重，出现韧带的断裂，影响关节的稳定性以及肢体的活动等，建议需要进行手术治疗才可以痊愈。一般来讲韧带损伤进行保守治疗，有可能需要进行石膏或者支具固定3~4周左右，拆除外固定以后开始进行关节的活动、功能锻炼，大部分患者在1~2个月可以完全恢复。而如果韧带断裂的话，在愈合过程中有可能会出现损伤部位的血肿机化、疤痕粘连等，锻炼过程需要较长，完全恢复的恢复的时间，也会相应延长，一般需要3~4个月左右才能好。
建议：平时多休息，尽量减少活动，适当抬高，可以热敷、理疗、中药熏洗，每天用热水泡脚促进血液循环，缓解疲劳。
