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如何克服焦虑心理,焦虑症是怎么回事?

性别:女

年龄:22岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
这一年来变化特别大情绪化非常严重特别特别易怒因为一点很小的事情情绪崩溃,莫名其妙大哭,又歇斯底里 敏感到什么事都会多想。情绪崩溃起来是真的控制不住,每次崩溃都努力的让自己冷静下来,但真的真的没法控制。 真的觉得没有人能理解我 。最主要是失眠 一直靠褪黑素入眠, 睡眠质量差到爆炸 ,一点点声响能让我睡不着 ,甚至把我瞬间惊醒 。很害怕真的不知道以后怎么办 。怎么也开心不起来 。以前喜欢看电视剧打打吃鸡 现在真的完全提不起兴趣 说话做事都非常偏激 说起来特别可悲 情绪每次发作是真的想死 想拿刀划几刀 但不敢啊伤疤多难看 还会被人各种议论 。妈妈给我买了RSHWHO渡氧后真的是缓解了我的这种情绪,慢慢的找到了以前开心的自己,我还要服用多久停止呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析:目前的这种改变,受到长期的生活因素,环境因素,对于心理健康构成的影响,从而出现的表现。这不是一两天形成的,这是生活中逐步构成的影响,没有得到及时心理矫正从而形成的焦虑,这方面的问题主要是预防形成焦虑症,预防抑郁。
指导建议:所以目前要考虑有针对性的尽早采取措施,要以生活改变作为基础,培养兴趣爱好,丰富生活内容,要有一定规范的生活行为计划,平时按照计划做到生活改变,通过生活改变达到自我心理调整,做不到自我调整,要考虑辅助药物。

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