本人是乙肝病毒小三阳携带者，失眠多梦，腹胀，眼干，...

失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。

乙肝病毒携带者会传染。乙肝病毒携带者主要指体内明确存在乙肝病毒感染的人群，他们能够提高血源传播、母婴传播、性接触等方式进行传播，建议没有乙肝抗体的患者要尽量避免接触要乙肝病毒携带者，同时积极接种乙肝疫苗来防护。日常生活中应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。

乙肝是不具有遗传性的，是一种顽固的传染性疾病，主要传染途径有：血液传播，母婴传播，性传播，日常生活接触传播，医源性传播，昆虫叮咬传播。所以只要做好预防措施。就可以要孩子。

乙肝病毒携带者通常会传染。乙肝病毒携带者是感染乙肝病毒后的一种状态，乙肝病毒携带者的表面抗原必然为阳性，可能是大三阳或小三阳，是会有传染性的。因此要避免与乙肝病毒携带者共用针头，不要与乙肝病毒携带者相互输血，以免被感染病毒。如果怀疑自己感染乙肝病毒，可以到医院进行相关检查，明确情况。建议乙肝病毒携带者也定期检查，并观察肝功能，以便于及时治疗。

肝病毒携带者，他指的是人虽然感染乙肝病毒，但是病毒没有对人体造成损害，没有肝脏炎症的症状和体征，肝功能、彩超和肝脏弹性测定等，这些检查也都是正常的。一年内连续随访3次以上，血清的转氨酶、谷丙转氨酶、谷草转氨酶都在正常范围内，肝组织检查、病理检查没有明显的异常的人群，叫做乙肝病毒携带者。乙肝病毒携带者，前提是肝功都是正常的，当然是可以结婚，也可以生子。

体内有乙肝病毒就有传染性，大三阳通常病毒复制活跃，一般比小三阳传染性强一些。乙肝病毒主要通过血液传播、母婴传播、性传播等，正常人在身体没有抗体的情况下，通过以上途径大量就可以造成传染。一旦检查发现传染了乙肝大小三阳，要及时到正规肝病医院做全面检查，明确当前具体病情，然后在专家指导下进行对症治疗。

乙肝病毒携带者忌口糖果、有防腐剂的食物、调味料、熏制食物、高脂食物、重盐食物。1.糖果。糖分易在体内堆积，增加消化系统的胀气，使其变成油脂，从而加快肝内的脂肪储备，从而导致脂肪肝的形成。2.经过处理的食物。通常情况下，大部分的加工食物中都会包含一些防腐剂和食物的添加剂，所以对于乙肝患者来说是不能食用的。3.加了一勺盐。味精是一种调料，如果长期过量使用，会出现短暂的头痛、心慌、恶心等症状，会使乙肝病人的症状更加严重。4.如果没有充分的燃料，如煤气、煤炭、木材等进行熏制或烤制的食品，就会导致癌症。5.高脂食品、油脂、动物的脏器容易引起肥胖症。同时，对于患有高血脂的患者，不宜食用。6.多种咸味食品。腌渍的食物中的盐含量比较高，大部分的腌制品都会含有大量的味精和防腐剂，而乙型肝炎病人吃了很多腌制的食物，会对人体的水钠产生一定的干扰，所以肝脏疾病的人要尽量避免吃腌制的食物。

乙肝病毒携带者通常不可以喝酒的。酒精主要在肝脏里面解毒代谢，长期喝酒会诱发或者是加重对肝脏的损伤，可能会出现重症肝炎，甚至发展成肝硬化。所以日常要避免喝酒，甚至含酒精的饮料，要注意休息，不要过度疲劳。建议每三个月去做肝功能、乙肝五项、肝脏彩超、乙肝病毒DNA等检查。如果出现肝功能异常、乏力、食欲下降等情况，建议及时去正规医院进行治疗。

乙肝病毒可以通过母婴传播，为避免下一代受到影响，目前的建议是，在肝功能正常、肝脏彩超检查也正常的前提下可以妊娠，但需要履行母婴的阻断措施。一、正常妊娠，新生儿出生以后必须尽早的注射人乙肝免疫球蛋白二百单位，在半个月到一个月大时需要注射第二次。二、常规乙肝疫苗注射，通常要求生后1个月6个月计划，而每一次，约需注射10微克。三、母婴各自生活用品要单独使用，条件允许时，可以人工喂养，免得妈妈乳汁里有病毒，经乳汁代谢入婴幼儿体内。

乙肝病毒至今尚无特效疗法，目前尚无办法将病毒彻底排除，因此乙肝病毒携带者至今尚无办法彻底根治。在乙肝发病初期，患者一般会出现乏力、食欲不振、腹胀等症状，这是因为感染乙型肝炎病毒后人体免疫力下降导致肝细胞受损。但乙肝病毒携带者的病毒与机体处于一种均衡状态，未造成肝脏炎症活动，故此时可暂不用药，定期追踪即可。目前，乙肝治疗以抗乙肝病毒治疗为主，抗乙肝病毒治疗有口服抗病毒药物，肌注抗病毒药物等。对于乙型肝炎患者来说，在选择抗病毒药物时一定要谨慎。此外，平常注意休息、不熬夜、不喝酒。