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抵抗力差，经常感冒，头疼，特别怕冷怎么办

性别：女

年龄：41

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：抵抗力差，经常感冒，头疼，特别怕冷怎么办
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
梁霄 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析：你的情况多是由于气血亏虚导致的，与分娩后气血亏虚，未及时进行调理有关。
建议看一下中医，用一些滋阴补血，调理气机的中药进行调理，多休息，养成良好的生活习惯，畅情志，增加饮食营养，以蛋白质为主，避免熬夜，忌食辛辣等耗伤津液的生活习惯，勤锻炼身体

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孕期孕妇营养物质吸收利用率较差，造成机体免疫力低、防御功能降低、易生病。所以在妊娠时间内，应加强免疫力，以避免过度疲劳、加强营养为主，更应注意休息、多食新鲜果蔬、适时补充微量元素及多种维生素等，也可适当食用肉类尤其瘦肉如羊肉、牛肉等，均能帮助补气补血、提高免疫力、增强身体抵抗力，有助于避免孕期出现营养不良的情况。
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增强孩子抵抗力可以从下几点做起：加强营养，平时注意均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多给孩子饮水。应该从饮食上注意给孩子调理，做一些孩子喜欢吃的食物，有营养价值高的时候，要多喝牛奶，而且还要户外活动，增强体质，增强免疫力。
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宝宝抵抗力差老感冒，可以采取一下办法：1.经常带宝宝参加户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，加强锻炼。2.随气候变化，及时给宝宝增减衣服，避免受凉感冒。3.注意宝宝的饮食营养，要清淡、易消化，忌食辛辣、冷饮、肥甘厚的食物。4.应该对宝宝的每一次感冒做彻底的、足疗程的治疗，以减少反复发作的机会。
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小孩子如果抵抗力差就会有反复感冒咳嗽的出现，需要加强户外运动锻炼，恢复的过程还是比较缓慢的。还有可以吃转移因子或者药物增强抵抗力的。也可以是去吃一段时间的中药调理的。同时还得需要避免受凉以及是劳累的。
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