阴虚体质有哪些症状？该如何改善？

问题分析： 症状：
五心烦热：手、足心、胸中发热，常喜欢光脚踩凉地板；
易口渴，爱喝冷饮；
口臭，口腔溃疡。舌红少津少苔；
肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红；
皮肤干燥；
眼睛发干，红血丝多；
常有眩晕耳鸣；
睡眠差。睡眠时间短，盗汗；
急躁易怒；
大便干燥。
阴虚体质者应多食：滋补肾阴以及甘凉滋润的食物，如糯米、瘦猪肉、猪蹄、鸭肉、黑鱼、海参、鸡蛋、豆腐、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、黄瓜、荸荠、生梨、苹果、百合、银耳、黑芝麻、蜂蜜。
忌食或少食烤炸、辛辣或性温燥烈的食物；忌食或少食高热量如巧克力等食物；力戒烟酒。
拒绝熬夜。23点前睡觉是底线。熬夜消耗肝血，自然阴虚火旺；
注意自己的情绪，时刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少发火。

问题分析： 阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精。阴虚的药物治疗应用滋阴补肾的食物。动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、番茄、蛋黄、硬果。

问题分析： 任何的体质，还是适合锻炼的，但要注意阴虚体质，适量活动，多喝水，饮食清淡营养即可，脾虚的健脾丸试试
饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等!

问题分析： 肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.
肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸