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带环后多长时间可以做提肛和缩阴运动？做这些运动环容...

性别：女

年龄：27

带环后多长时间可以做提肛和缩阴运动？做这些运动环容易掉吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

易城辉,于都人民医院,医师

易城辉医师外科免费咨询

二级甲等于都人民医院

问题分析：带环后1个月后下次月经周期结束后3-5天后就可以做提肛和缩阴运动的，做这些运动不会使环脱落的，影响不大；建议你定期随访观察看看

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产后多久可以做缩阴提肛运动

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

患者在生产后，盆底肌可能会变得松弛，可以在产后1-2周左右，进行缩阴提肛运动，来改善不适情况。缩阴提肛运动有助于锻炼患者的盆底肌，从而增强阴道、肛门括约肌的收缩能力，进而改善子宫脱垂、阴道松弛的问题。在刚生产后，患者的身体通常比较虚弱，不宜立即进行运动，以免刺激身体，导致恢复情况不佳，建议患者在休养1-2周后，再开始进行缩阴提肛运动。患者可以每天坚持做2-3次，每次坚持10分钟左右。

提肛缩阴运动的正确做法是什么

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

具体的提肛缩阴方法是全身放松，将臀部和大腿并拢，除了提肛肌群，腹部，大腿，臀部均不需用力。做深呼吸气时，持续收缩肛门五秒，呼气时肛门放松五秒，一提一松为一次，如此重复十五次，每天二至三次。

产后提肛缩阴运动怎么做

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

如果生完孩子以后，将会导致子宫下垂或者阴道松弛的现象，平时可以在产后做一些运动来促进康复，提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候，屏住小便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

肛周脓肿可以做提肛运动吗

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

肛周脓肿可以做提肛运动。肛周脓肿确诊后建议尽早切开引流或手术，若没有肿痛，可以暂不治疗，提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。注意保持肛门卫生。多休息。

男性提肛运动怎么做

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气时收肛门，呼气时放松，一提一松为一次。采用坐位，卧位及站位均可。如果能采取胸膝卧位双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部做提肛运动，则效果更好。

人流后多久可以练提肛运动

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

人流后7天左右可以练提肛运动。如果这种运动练习的比较早，很可能会导致腹痛和阴道出血的症状加重，因此要当子宫部位的手术伤口基本愈合以后才可以有这种运动。患者需要注意保持体力，避免身体太过虚弱，如果有手术后贫血的疾病，患者也要推迟练这种运动的时间。如果患者的身体比较虚弱，运动过早很可能会导致头晕乏力等情况。

提肛缩阴运动有用吗

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

提肛缩阴运动有用的，具体的和个人的体质也是有一定的关系，做法是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛，日久见效。在一定的情况下对身体的恢复也是比较好的，日常生活中也要多加注意好饮食情况。

提肛运动的好处和坏处有哪些

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

提肛运动的好处有可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病，增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。危害有容易造成括约肌疲劳，导致提肛硬度太大。

提肛运动怎么去做

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛以及改善性功能都是有一定的效果的，具体是吸气或是呼气影响不大的，可以根据自己的情况来决定的，平时不要吃辛辣刺激的食物。

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