问题分析:你好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,指导建议:要多吃坚果类食物,如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。