问题分析:你好,根据你所描述的情况首先要在饮食中注意好好的调理,不要吃辛辣刺激的食物,注意饮食洁净。吃一些容易消化的食物。饮食清淡、建议饮食清淡些,避免辛辣刺激的食物,适当的运动。多吃新鲜的蔬菜和水果。